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三个案例,聊聊那些年我们崴过的脚
作者:系统管理员  来源:  发布时间:2016-10-28  点击数:398  
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  穿高跟鞋走太快,地面不平,脚崴了;为接一个球,重心一偏,脚又崴了。崴脚几乎是每个人都有过的经历,很多人都认为小事一桩,忍忍就过去了。


  “当然也正是这个误区,不少小毛病变成了老崴脚,门诊里绝大多数都是反复扭伤半年,严重影响日常生活才来就诊的患者。”宁波二院骨科中心陈巧杰主治医师说道。

下面就让我们来看几个崴脚案例
案例一
运动健将一崴好多年
  27岁的张先生酷爱运动,朋友间打球几乎次次都有他的身影。打球时,重心不稳,跑得太疾,崴脚是家常便饭。“受伤头两天,还能休息静养;等到脚踝不疼不痛了,只要朋友约打球,肯定一叫就到!”张先生这么反复崴脚扭伤好几年,直到最近踝关节持续疼痛,甚至连石子路都不敢踩,这才老老实实找到骨科就诊。


陈医生点评
  拿到病人影像检查结果,发现踝关节有严重的骨赘增生。再一问病史,果不其然,病人虽然每次崴脚后都休息静养,但每次都没有彻底痊愈。反复的崴脚,韧带受伤、发炎,病程长达几年,最后到了这般田地。
  绝大多数人认为崴脚是小事,其实足踝部扭伤伴随着韧带的损伤或断裂,如果治疗不当常可导致踝关节慢性不稳,容易反复扭伤,日久可继发关节松弛、粘连僵硬或创伤性关节炎,造成踝关节功能障碍,如剧烈疼痛或严重影响日常活动,则需行手术治疗。


案例二
小胖子崴脚歇了半年还没好
  当然碰到急性踝关节扭伤也不光是静养就能痊愈。陈医生最近接诊一个小胖子,半年前一次踢球,崴了脚。当时左脚踝关节肿痛,患者查了踝关节扭伤的处理方法,立刻停止运动,回到家反复冰敷。就这么一连歇了半年,左脚的踝关节虽然不见明显疼痛,但总有一股说不上来的难受。平时更不敢多走快走,运动量一大又会隐隐作痛。


陈医生点评:
  患者前两步都做对了,休息、冰敷。但冰敷只起到刺激血管收缩,减少出血和渗出,以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。如果韧带损伤、断裂,还应该踝关节支具或夹板石膏加压固定踝关节于损伤韧带松弛的位置,以利于韧带的修复。
  踝关节急性扭伤后要坚持“RICE”原则,即Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(加压)、Elevation(抬高)患肢。受伤72小时后才可以进行热敷等处理。


现身说法的陈医生
  我也酷爱运动,运动损伤在所难免。不过专业是骨科,一方面能够尽量避免扭伤,另一方面也知道碰到损伤时如何处理。去年医院运动会上,我先是定点投篮,拿了第一之后又马不停蹄参加接力跑,结果一个不小心就崴了脚。
  虽然陈医生勉强完赛,但是当时足踝就出现明显肿痛。经过冰敷后,转天陈医生就让同事给自己打上了石膏。他表示:“反方向加压固定是为了让韧带的断端保持松弛、重叠状态。崴脚这类损伤,只要处理得到,给机体提供稳定的恢复环境,完全可以自愈。当时我整整拖着石膏腿上了一个月的班,才好彻底。”


健康小贴士
  运动前热身,运动时应穿着运动服装及鞋具,避免穿着皮鞋或高跟鞋参加剧烈运动;可使用护踝等防护装备,以避免踝关节扭伤。而对于爱美的女士,应适当注意自己踝关节的承受度,一般穿高跟鞋时间不超过4-6小时,走路时也要格外注意路面情况,防止踝关节扭伤。

  运动前,必要的拉伸运动必不可少哟

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